Elevação lateral
Ombros · Halteres
Amostra licenciada · Dumbbell Lateral Raise
Biblioteca · Demonstração
Vídeos de exercícios
Amostra real com 5 clipes licenciados do YMove (seleção gratuita, uso comercial em apps). Cada vídeo está vinculado ao exercício de mesmo movimento e equipamento. Os demais exercícios do catálogo seguem sem vídeo.
Supino reto
Peito / Tríceps · Barra
Amostra licenciada · Barbell Bench Press
Agachamento livre
Pernas / Glúteos · Barra
Amostra licenciada · Barbell Back Squat
Rosca martelo
Bíceps · Halteres
Amostra licenciada · Hammer Curls
Puxada frontal
Costas / Bíceps · Cabo
Amostra licenciada · Lat Pulldown
Fonte: YMove — seleção gratuita de 25 clipes · Licença da página: uso comercial em apps permitido, sem cadastro e sem pagamento; atribuição apreciada; proibida a revenda da biblioteca isolada. Página: https://ymove.app/free-exercise-videos